Suplementacja i profilaktyka na cyklu

Wiele powstało już artykułów na temat suplementacji używanej w sportach siłowych oraz budowaniu naszej sylwetki, natomiast mało co można przeczytać na temat pełnej profilaktyki i suplementacji na cyklu, dlatego postanowiłem stworzyć materiał z którego każdy powinien skorzystać.

Osłona wątroby na cyklu

Najczęściej stosowane są staki różnych osłon, ale my przyjrzymy się składnikom z osobna oraz omówimy co do czego, dlaczego i kiedy.

Osłona wątroby, jedna z najczęściej pomijanych kwestii podczas stosowania środków oralnych z grupą metylową.

Tudca osłonowo na wątrobę przy cyklu

Tudca czyli tauroursodeoxycholic acid. Pomocny zwłaszcza podczas korzystania z środków z grupa 17 alpha metylowych, skutecznie oczyszcza organizm z toksyn oraz zapobiega ponownemu dostawaniu się toksyn do organizmu, przyśpiesza eliminowanie ich metabolitów z wątroby.

Jeżeli chodzi o substancje wspomagające pracę serca, substancje odpowiedzialne za poziom cholesterolu, ciśnienie, prostatę i cały szereg innych rzeczy na które narażony jest organizm podczas cyklu, to jest ich zbyt wiele żeby wymieniać każde z osobna wiec postaram się skupić na tych z których sam korzystam plus opisze jak znacząco poprawiło to moje funkcjonowanie.

Kurkuma osłonowo na żołądek przy cyklu

Kurkuma, przyprawa o niesamowitych właściwościach które ciągle są odkrywane m.in, kurkumina zawarta w kurkumie jest polifenolem który posiada właściwości przeciwzapalne oraz jest wykorzystywana do profilaktyki podczas walki z nowotworami, kurkuma oddziałuje prozdrowotnie na żołądek poprzez zwiększoną produkcję żółci, pobudza wydzielanie enzymów trzustkowych oraz działa przeciwbakteryjnie np na helicobacter pylori która doprowadza do wrzodów żołądka.

Wyciąg z karczocha na wątrobę i jelita osłonowo na cyklu

Karczoch, a raczej wyciąg z karczocha, mnóstwo witamin i minerałów, wspomaga pracę wątroby, obniża poziom LDL oraz trójglicerydów, posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Karczoch również wspomaga trawienie oraz prace jelit przez ich oczyszczanie co przyczynia się do likwidacji wzdęć.

NAC – n-acetyl-l-cystein wspomagająco przy cyklu na układ nerwowy

NAC czyli n-acetyl-l-cysteiny, o tym mówiłem już kiedyś na swoim vlogu, antyoksydant który w połączeniu z glutationem potrafi zdziałać cuda, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejsza ryzyko stanów zapalnych. Stwierdzono również iż NAC może spowalniać procesy starzenia poprzez hamowania procesu neurodegradacji komórek, zmniejsza uczucie zmęczenia podczas treningu jak i również przyśpiesza regenerację po przebytych kontuzjach.

Niepokalanek mnisi przy wysokiej prolaktynie

Niepokalanek mnisi to zioło, a skoro zioło to pewnie ma właściwości lecznicze. Ma i to bardzo przydatne właśnie podczas cyklu z udziałem nandro, osoby te narażone są na nadmierne wydzielanie prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za brak libido, nadmierne napięcie, nerwowość, wyciąg z niepokalanka może skutecznie blokować wydzielanie prolaktyny z przysadki mózgowej, reguluje gospodarkę hormonalną dlatego też często wykorzystywany jest w leczeniu PMS u kobiet.

Bacopa monnieri na układ nerwowy podczas cyklu

Bacopa monnieri, kolejne ziele które wspomaga pracę układu nerwowego, zwiększa koncentrację, wspomaga pamięć i zmniejsza stres poprzez uwalnianie dopaminy, potrafi skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze poprzez rozszerzanie tętnic.

Witamina B5 i B6 wspomagająco na układ nerwowy

Witamina B5 czyli pantenol, panteina, kwas pantotenowy, koenzym A, uczestniczy w syntezie hormonów, również wpływa na wytwarzanie przeciwciał wzbogacając nasz układ odpornościowy.

Witamina B6, tak jak B5 tworzy przeciwciała i również wspomaga układ odpornościowy, reguluje ciśnienie krwi, usprawnia pracę serca, oraz bierze udział w tworzeniu hemoglobiny, zaobserwowano również możliwe hamowanie nadprodukcji prolaktyny.

Policosanole na naczynia krwionośnie i cholesterol na cyklu

Policosanole, stosowane przy leczeniu zwężonych naczyń krwionośnych, oraz zmniejsza wytwarzanie cholesterolu w wątrobie, jednym z ciekawych skutków ubocznych który niejednemu może się przydać to zwiększony apetyt, niestety może również wywołać niestrawność (czego osobiście nie doświadczyłem).

Trądzik na cyklu – cynk jako rozwiązanie problemu

Cynk, główny powód stosowania cynku na cyklu to oczywiście trądzik, cynk skutecznie potrafi ten problem rozwiązać jeżeli ktoś ma tendencje, ale cynk to nie tylko zapobieganie pryszczom 🙂 może wspomagać leczenie cukrzycy lub tak ostatnio popularnej niedoczynności tarczycy, może również zapobiegać chorobom prostaty, a to kolejny argument przemawiający za udziałem cynku podczas cyklu.

Jelita na cyklu – czyli probiotyki wspomagająco

Probiotyki, od siebie polecam san probi IBS

Wspomaganie, profilaktyka i suplementacja na cyklu – podsumowanie

To są legalne i ogólnodostępne produkty/substancje które ja stosuje podczas cyklu i które z czystym sumieniem polecam każdemu. U siebie osobiście zaobserwowałem spadek ciśnienia wieczorem, za dnia miałem zawsze ładne ciśnienie 130/80, natomiast wieczorem potrafiło dochodzić do 160/95, robiło mi się gorąco i nie mogłem spać. Żołądek przy oralach nie raz był tak wyjałowiony, a flora bakteryjna jelit zniszczona że brak apetytu przyczyniał się do utraty masy jak i regresji siłowej, a co za tym idzie do demotywacji. Na cyklu również częściej łapały mnie infekcje, podniesiony Alat i zły stosunek LDL do HDL to wszystko już tylko widmo tego z czym się nie raz borykałem, żaden z tych odchyłów nie występuje,
cisnienie cały czas w normie, lipidogram wzorowy, próby wątrobowe w widełkach i nie narzekam na brak apetytu, jak to się mówi lepiej późno niż wcale, teraz wiem więcej i pomagam sam sobie utrzymać się w zdrowiu, czym postanowiłem się z wami podzielić.

Autorem artykułu jest startujący w wyciskaniu i trójboju siłowym Grzegorz „Wagon” Wałga