Gotowe plany treningowe na siłownię – absolutny hit internetu. Tym oto clickbaitowym tytułem zaczynamy tekst, o planach gotowcach do ćwiczeń z internetu. Bardzo dużo osób rozpoczynając swoje treningi na siłowni, szuka właśnie nieskomplikowanych i zrozumiałych planów dla początkujących. Nic dziwnego, nie każdy chce się od razu zagłębiać w szczegóły, nie każdy ma też taką możliwość, […]Czytaj całość
Zaraz po klatce piersiowej to właśnie biceps (mięsień dwugłowy ramienia) jest najchętniej trenowaną partią mięśniową wśród mężczyzn. Można go nawet określić mianem „pokazowego mięśnia”.Kiedy chcemy powiększyć objętość ramienia, najczęściej sięgamy po ćwiczenia takie jak uginanie przedramion z hantlami. Ale czy to dobry sposób? Dzisiaj odpowiemy sobie na 21 pytań związanych z bicepsem, zadawane przez początkujących […]Czytaj całość
Siema, ruszamy z nową serią artykułów, w której postaram się we w miarę wyczerpujący sposób odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania odnośnie treningu. Oczywiście, nie jest tak, że miliony internautów pisze do mnie codziennie, po prostu obserwuję kilka dużych grup na FB, śledzę Youtube’a, mam nadzieję, ze sami też mi podsuniecie parę pomysłów. Do rzeczy. Jak […]Czytaj całość
© 2021 Poundoutgear Blog. Wszelkie prawa zastrzeżone