Wiele powstało już artykułów na temat suplementacji używanej w sportach siłowych oraz budowaniu naszej sylwetki, natomiast mało co można przeczytać na temat pełnej profilaktyki i suplementacji na cyklu, dlatego postanowiłem stworzyć materiał z którego każdy powinien skorzystać. Osłona wątroby na cyklu Najczęściej stosowane są staki różnych osłon, ale my przyjrzymy się składnikom z osobna oraz […]
W oparciu o źródła naukowe opiszę jak działa i co to jest BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione. Na dole podaję źródła dla osób lubiących pogrzebać. Leucyna jako składnik BCAA Leucyna jest odpowiedzialna za wystartowanie procesów syntezy białek mięśniowych (MPS), robi to przez trzy główne (+poboczne) procesy – kinazę p70s6, EIF4EBP1 oraz eIF4G. To właśnie ta kinaza […]Czytaj całość